春季“高跟鞋族”要为肠胃保暖

    作为职业女性，穿着体面的职业装，穿梭于写字楼，高跟鞋“嗒嗒”敲击地板清脆的声音，毫不拖泥带水，我们把这类女性称为“高跟鞋族”。虽然她们看起来光鲜亮丽，可是却最容易受胃病的折磨，对于她们来说“保胃战”刻不容缓。

    “高跟鞋族”春季“保胃战”要打好

    1、胃部保暖很重要。天气慢慢转凉，可是为了保持靓丽的形象，她们却依然穿着薄薄的套裙。虽然写字间里四季如春，但是出门秋意依旧凛然。在这一凉一暖之间，胃可能受伤。适时增添衣服，套装里穿上小吊带。夜晚睡觉盖好被子，以防腹部着凉。

    2、要向凉食说“不”。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。清晨，不要因为赶时间上班喝个冷牛奶啃快凉面包，喝上一杯热腾腾的牛奶麦片，既养颜又护胃;把咖啡、浓茶换成红枣茶、纯橙汁、黑芝麻糊。

    3、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。 按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

    如果您正是本文所提到的“高跟鞋族”，要格外注意自身的保暖了。如果出现了胃不舒服的症状，建议您及时到专业医院就诊。武汉国医堂医院胃肠科多年来一直在专业技术上追求精益求精，在多年临床治疗经验和前端医学理论的指导下，成功引进并研发了多项诊疗技术，运用中医调理加先进高科技检测设备，中西医结合全面有效调理胃肠疾病，如胃溃疡治疗金标准胃溃疡无痛内窥镜修复疗法，全面攻克消化不良的益阴复胃调理疗法等，临床治疗效果明显，为京城众多胃肠疾病患者带来了康复。

    温馨提示：进入春季，温度虽然有所上升，但还是要注意着装，不要穿的过少，避免胃病缠身。如果您还有其他疑问，请在线咨询专家。