胃胀该怎么安排自己的饮食呢？

　　一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。武汉国医堂医院的胃肠科专家建议：少吃多餐，那么，胃胀该怎么安排自己的饮食呢？
　　
　　一、食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。
　　
　　二、入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。硬的、纤维类的东西不好消化。如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。
　　
　　三、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
　　
　　四、生活作息，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
　　
　　胃胀该怎么安排自己的饮食呢？以上就是武汉国医堂医院的胃肠科专家的介绍。