胃胀饮食要怎样注意呢？

　　胃胀饮食要怎样注意呢？武汉国医堂医院专家说：保持生活规律，饮食定时定量，易消化，进食细嚼慢咽、不易过饱，忌生冷与刺激性食物等。
　　
　　1、饮用谓崧茶：谓崧茶将脾胃当作一个整体，以“和脏腑”作为原则，脾胃兼顾，健脾养胃。还可增强人体免疫力，防止胃溃疡癌变等。
　　
　　2、应避免的食物：胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
　　
　　3、不宜搭配的食物：食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
　　
　　4、适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
　　
　　5、另外，保持良好的情绪，放松精神，适量运动，对功能性消化不良引起的腹胀很重要。
　　
　　胃胀饮食要怎样注意呢？以上就是武汉治疗比较好的胃肠医院专家为我们带来的讲解，详细我们已经有所了解到，所以如果发现有患病症状，应当及早治疗，切忌盲目治疗，要到正规医院接受检查治疗。