胃胀怎么办呢？

　　胃胀怎么办呢？胃胀一般是饭后饱胀，茶饭不思，坐立不安，如果长期得不到合适的治疗将会导致胃炎、胃溃疡甚至转化成胃癌。那么，患有胃胀该怎么办呢？以下由武汉最好的胃肠医院专家来告诉大家。
　　
　　胃胀怎么办呢？专家称，治疗胃胀的常用药主要是为了加强胃动力，但长期的服用全产生对药物的依赖性或许还会产生副作用；所以治疗胃胀最主要的还是饮食调理。
　　
　　1.少食高纤维食物；高纤维食物如土豆、面食、豆类、以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。
　　
　　2.服用维生素C；维生素C具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力；促进胶原蛋白的合成，增强胃动力的功效。
　　
　　3.维生素B族；维生素B族能促进消化，加速人体的新陈代谢；稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。
　　
　　4.不食不易消化的食物；炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀
　　
　　5.改变狼吞虎咽的习惯；进食太快，或边走边吃，容易带吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。
　　
　　6.保持良好的心态；焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。
　　
　　以上是武汉胃肠医院专家对“胃胀怎么办呢？”作出的介绍，希望能帮到大家。专家提醒患者，在治疗胃胀的同时也要避免摄食刺激性和对身体敏感的食物；饮食规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。