上班族怎么做可以缓解胃痛

　　上班族怎么做可以缓解胃痛?现在上班一族的人压力都特别大，虽然偶尔的疼痛和饥饿感忍一下就过去了，但却给身体带来了胃病的隐患。武汉国医堂胃肠专科医院专家说，上班族对身体的隐患应该重视起来，出现胃痛的症状时应该及时的到正规医院检查。另外，有一些方法也可以帮助缓解胃痛。

　　上班族怎么缓解胃痛比较好?武汉胃病医院专家表示，胃痛患者朋友出现胃痛症状要及早去医院检查治疗，切勿胡乱用药。其实，有胃痛困扰的人平常除了注重饮食保健外好还要养成运动习惯，一个星期中尽量找出2-3天来运动。缓解胃痛的方法具体如下：

　　1、跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3-5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。

　　2、站立弯膝：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。

　　3、伏地挺身：俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。

　　以上是关于“上班族怎么缓解胃痛症状”的相关介绍，患者朋友如果发现有胃肠不适的症状一定要及时的到正规医院检查，不要因为大意而耽误了佳治疗时机，导致病情严重。如果还有不明白的地方点击免费咨询在线专家。

　　武汉国医堂医院为解决胃肠疾病久治不愈、易复发的难题，经过多名国内胃肠病专家共同究研，经临床试验多年，试验病例数万例，整体治疗调理肠胃，安全性高，避免感染，无痛苦，一次性有效治好而不伤肠胃，不损肝脏的一种全新疗法--中西医结合疗法。该疗法很好地吸收中医和西医治疗中的特色和优势，把两者有机的结合起来，临床运用疗效显着。多年来一直深受各界人士和广大患者的称赞!