有哪些不良习惯导致胃痛

　　有哪些不良习惯导致胃痛？武汉胃肠医院专家说：在网上很人都在问。胃痛已经是一种常见病，5个里面有3个人都有胃痛，得胃痛的人群相当多。其实导致胃痛的重要凶手就是我们日常生活中的种种不良习惯。
　　
　　第一、不吃早餐：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易"显老"。习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2、5岁。
　　
　　调理方法：早餐食物尽量做到可口、开胃有足够的数量和较好的质量体积小，热能高制备省时省力在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。
　　
　　第二、饮水不足：导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。
　　
　　调理方法：多喝水，勤上洗手间。
　　
　　第三、经常过量饮酒：大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。
　　
　　调理方法：要喝就得先学会怎么喝。从健康角度看，以饮红葡萄酒为优。每天下午两时以后饮酒较安全。因为上午胃中分解酒精的酶--酒精脱氢酶浓度低，饮用等量的酒，较下午更易吸收，对肝、脑等器官造成较大伤害。
　　
　　从酒精的代谢规律看，最佳佐菜当推高蛋白和含维生素多的食物，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒，因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道黏膜，甚至诱发癌症。
　　
　　有哪些不良习惯导致胃痛？武汉胃肠医院专家提醒：此外，空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。一个体重60公斤的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。