专家教你防治口臭的有效措施

　　口臭是一种常见症状。所谓口臭(也有称“口气”的)，就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。武汉最好的胃肠专家表示：口臭不可小视，它会使人(尤其是年轻人)不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。口臭是能预防的，只要我们养成好的生活习惯，是能有效改善口臭的。下面由武汉最好的胃肠专家为你讲解防治口臭的有效措施。
　　
　　防治口臭的有效措施1、平时注意保持口腔湿润、勤喝水。
　　
　　防治口臭的有效措施2、有顽固性口臭的人,应坚持每顿饭后刷牙。
　　
　　防治口臭的有效措施3、睡眠时间不宜过长,过多的睡眠易导致口臭。
　　
　　防治口臭的有效措施4、积极治疗引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。
　　
　　防治口臭的有效措施5、空腹时间不宜过长,长时间空腹易导致口臭。
　　
　　防治口臭的有效措施6、因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通过嚼茶叶、口香糖或吃几个大枣的方法来消除。
　　
　　防治口臭的有效措施7、每次就餐前,做十余次深呼吸,有助于避免产生口臭。
　　
　　防治口臭的有效措施8、吃饭时不要吃得过饱,饱食易引起口臭。
　　
　　防治口臭的有效措施9、在两餐之前,吃些水果可有助于避免或减轻口臭。
　　
　　防治口臭的有效措施10、养成饭后漱口的习惯,特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑,这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
　　
　　专家提醒：有些人，口臭较重，自己就可以闻到自己的口气臭秽;而有些人，通过他人的反应，才知道自己口臭。自测口气的方法：将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了。