易患便秘的多发人群有哪些呢

　　在日常生活中，有些病平常可能没有太多关注。但它会一步步地恶化，最终导致大病。例如，便秘的危害是不能忽视的，您是如何来看待这个问题的呢？那么，易患便秘的多发人群有哪些呢？下面就让武汉国医堂专科医院胃肠专家陈主任为大家详细的说明下吧。
　　
　　一、饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后。
　　
　　二、饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。
　　
　　三、久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。建议多运动，特别是坐办公室的女士们。
　　
　　四、肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏消化不良，引起便秘。建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌，以防冶便秘。
　　
　　五、过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息。
　　
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