补钙不当也会导致便秘

　　　　
　　便秘是临床常见的复杂症状，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。现阶段很多父母很注意孩子的营养，急着帮孩子补钙。武汉国医堂医院胃肠专家说补钙不当也会导致便秘，下面就为大家详细介绍。
　　
　　一、与纤维类食物同食
　　
　　粗粮等膳食纤维摄入过多时，其中的植物纤维成分与钙结合也会降低钙的吸收，造成钙沉淀，引发宝宝便秘。
　　
　　二、与牛奶等食物混合
　　
　　有的父母喜欢把钙片碾碎后混在牛奶或食物里喂宝宝，这种做法极不科学。对于混在食物中的钙片，宝宝最多只能吸收20%，其余的钙经过消化后会排出体外。而且，奶和钙很容易结合形成凝块，不仅钙不易被吸收，奶也不容易被消化，很容易造成宝宝便秘。
　　
　　三、与草酸蔬菜同食
　　
　　有些蔬菜，如菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、菱白、毛豆等，其所含的草酸盐很容易和宝宝体内尚未消化的钙元素结合形成草酸钙，影响宝宝对钙元素的吸收，引起宝宝便秘。
　　
　　四、与油脂类食物同食
　　
　　给宝宝补充钙剂一定注意不能与油脂类食物同食。因为脂肪进食过多时，消化后产生的游离脂肪酸容易与钙结合，使钙的吸收减少。尚未吸收的钙进入排泄物，就会引起宝宝便秘。
　　
　　以上是武汉国医堂医院胃肠专家为大家讲解的相关内容，希望可以帮助到大家了解到更多。如还有什么相关疑问，欢迎随时点击咨询我院在线专家，专家将会为您一一解答！