怎么样可以缓解便秘问题

　　怎么样可以缓解便秘问题？武汉胃肠医院专家说：现在的社会压力大、工作紧张，饮食的多样化，没有合理安排好饮食，这样就造成便秘患者的不断增加。
　　
　　1.由于便秘初期很多人都不怎么在意，长期便秘下去，就造成了一些对人体很严重的危害，如发生痔疮、加重心脑血管疾病、形成腹疝、有损美容等。应及时到正规医院做检查和治疗。
　　
　　2.不要长期使用泻药来缓解便秘，这样会延误治疗便秘的最佳时机，应该要去正规医院检查，检查结果是否有其他疾病所引发。通过治疗疾病来达到治疗便秘。
　　
　　3.便秘的调理治疗，临床调理便秘的原理主要通过调理肠胃代谢和免疫力以及内分泌来达到治疗效果。每天适当的休息下，多做运动，可以促进肠胃蠕动。每天要养成按时排便的习惯。对治疗便秘有很大的效果。
　　
　　4.多吃一些润肠的食物，也可以炒菜时适当增加点烹调油。保持乐观的情绪精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此，要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。
　　
　　怎么样可以缓解便秘问题？武汉国医堂医院专家还建议患者：可以选择一些适当的食疗，如三仁粥、天花粉粥、绿豆粥、黄芪粥等。