怎样喝水解决便秘问题？

　　便秘，相信很多人都切身体会过。武汉最好的胃肠医院专家表示：便秘会给人带来各种危害，尽早解决便秘问题对身体越好。有人主张喝减肥茶等清肠胃的药物来解决便秘，其实喝水可以解决便秘问题，而且喝水治疗便秘不会像喝减肥茶一样具有副作用，是值得推荐的方法。
　　
　　怎样喝水解决便秘问题？武汉最好的胃肠专家指出，目前市面上流行的一些清肠茶长期服用都会有依赖性，扰乱自身排便功能，而且只能治标，不能治本。解决便秘问题，大家可以试一试喝水的方法，不过这里讲的喝水是有讲究的，我们一起来看看如何喝水解决便秘问题。
　　
　　如何喝水解决便秘问题
　　
　　【准备】清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐（汤勺平平的为一勺），搅拌均匀。十点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起得来。
　　
　　【过程】在凌晨六点，身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水，600ml（相当于一瓶矿泉水的量），温热、盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。
　　
　　【注意】
　　
　　1、喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。所以最好是大口大口地喝，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。
　　
　　2、这种浓度不需要很精确，但是一定要保证有盐味。因为有一定的浓度，肠道会当作血在流动，不会吸收喝下去的水，所以盐水才有足够的分量冲洗肠道，最后由大肠排出。
　　
　　以上是喝水治疗便秘的介绍，武汉最好的胃肠专家告诉大家，清肠胃不急在一时，不要强求在短期内就能够达到目的，任何事都需要有一个循序渐进的过程，清肠胃最理想的时间是半个月一次，一段时间过后，自然就能感受到肠胃的健康，也就不必要再受到便秘之苦的困扰。
　　
　　以上仅供参考，应以实际情况为准，如有更多疑问，欢迎与在线专家详细咨询。