治疗便秘的好方法有哪些？

　　武汉国医堂医院专家告诉大家：治疗便秘的好方法有哪些？
　　
　　一、跑步是项很好的运动，上年纪者可以慢跑或散步，每次慢跑的距离要在2—3公里，散步要走5公里左右。
　　
　　二、习惯性便秘的人，要定时解大便，无论有便无便，无论工作多忙，都要固定一个时间上厕所大便，这个习惯一养成，便秘也就可望缓解了。
　　
　　三、便秘时用泻剂，似乎恰到好处而无可非议。然而事实上并非如此，泻剂的作用是刺激肠粘膜，使之润滑肠壁和产生排便的反射，不能长期滥用，否则会造成肠子对药物产生依赖性，没有泻剂就排不出便，而且容易引起大肠黑变病，一旦不用泻剂，便秘更加严重。
　　
　　四、如发生腹泻按医嘱给止泻药进行治疗。嘱病人多饮水以补充体液，给清淡，素软，易消化食物，保证能量供给，腹泻反复排便可引起创口水肿。
　　
　　五、病人怕排便疼痛而少进食，应及时纠正病人的错误认识，进食少机体摄取的营养物质不足，不利于创口愈合，而且粪便在肠道内存留时间长，易导致便秘。指导病人应正常进食，保证每日或隔日排软便一次。
　　
　　武汉国医堂医院率先引进美国索诺声超声医学数字技术，不插管无痛苦，人性化诊疗。针对胃黏膜病变，身体消瘦、腹泻、便秘、慢性肠胃炎以及有胃肠癌症家族史等病症进行早期检查诊断，为临床诊治提供准确的诊断依据。